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好的睡眠是宝宝的最好礼物


发布日期:2017-07-01  浏览[]次


  在人的一辈子当中,睡眠的时间占总时间的三分之一,所以一个良好的睡眠非常重要。而对于婴幼儿来说,充足的睡眠有助于宝宝的快乐生长,健康发育。要知道,成长所需的生长激素80%左右是在睡眠的过程当中分泌的,而且必须是在深睡眠的时才能达到分泌高峰。老话说的孩子睡一觉长一点就是这个道理。

  第一、健康睡眠快乐成长

  睡眠不仅有利于宝宝的生长发育,还能够促进脑的发育,有一个智力提升的作用。与此同时还能很好的能量存储,白天那么多的活动、去认知世界、动脑思考,大量的睡眠是必不可少的。

  第二、年龄不同睡眠有异

  宝宝都需要睡眠,但每个年龄段的婴幼儿所需要的休息时间是有所不同的。

  1、对于新生儿来说,每天24个小时大约会睡16-18个小时。也就是说,除了吃奶、玩耍,大部分时间都是在睡觉的状态。

  2、2~4个月的宝宝,每天平均睡15个小时左右,且大多都在晚上。

  3、4~6个月的宝宝平均睡眠时间约每天9~12小时,由于白天活动量的渐渐增加,稍感疲惫的的宝宝夜里就睡得很香。

  4、9~12个 月的宝宝,每天的睡觉时间为10~12小时。

  第三、睡眠好习惯爸妈要注意

  需要提醒各位家长的是,0—1岁是宝宝睡眠习惯形成的关键时期,在此期间,一定要注意培养孩子的良好睡眠习惯。如果等到宝宝大一点,再来调整睡觉习惯就有点困难了。所以,好习惯,不马虎,早养成,很重要哦。

  总之,宝宝的睡眠只要有好习惯,有规律,睡时安静,醒时心情愉悦,充满活力即可。爸爸妈妈不能仅仅以睡眠时间长短来臆断宝宝的生活是否正常。尤其需要注意的是,不能在宝宝想愉快玩耍强迫其睡眠。欲速则不达,父母愈加强迫结果往往适得其反,造成宝宝的“恐睡心理”,这对婴幼儿的身心健康发展是极其不利的。安心睡眠是对宝宝的最好礼物,爸爸妈妈日常可是需要花时间多多注意的。