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孕妇在产后有什么注意事项


发布日期:2017-07-01  浏览[]次


  孕妇在生完孩子以后,给自身的身体造成了亏空,可以说生孩子是一件元气大伤的事情。产后不仅仅有当母亲的喜悦,还有对自己对孩子要注意的事项,只有坐好月子,才能让自己恢复的良好,让孩子健康成长。

  1、保证充足的睡眠和健康的饮食

  生产时孕妇一般是拼尽了全身的力气,元气上有了一定的损伤,产后一个充足的睡眠对孕妇来讲无疑是最重要的,产妇要尽量多休息。产后要多饮水,多吃高营养高热量的食物,,通过食物补充身体的亏空,促进自身身体的恢复。此外,还要吃一些催乳的食物,例如鱼汤等,保证奶水的充足。

  2、注意产后个人卫生

  孕妇在产后一般会有恶露的出现,分泌物大量增多,这就需要特别注意,勤换内裤,多用温水进行阴部的清洗,洗澡要淋浴,以免盆浴造成阴部的感染;除了这方面,孕妇在产后还要经常洗头,保持清爽对健康相当重要,但是一定要用热水,避免碰冷水。

  3、产后去医院定期检查

  产后,孕妇的身体在恢复,这就需要定期去医院进行体检,了解自己的身体恢复情况,特别是子宫的恢复情况,是否出现一些产后的不适症状,有了专业的医生指导,产后的健康恢复就能够得到保证。

  4、保持室内通风,避免受凉

  孕妇在产后要坐月子,坐月子期间要保持房间内的通风,室内温度不能太高也不能太低,保持在20°-25°之间,天气太热可适当的开启空调,但是一定要注意保暖,最好是不要穿短裤短褂,要穿长衣长裤不能受凉,以免引起感冒发烧,对自己和宝宝的健康都是不好的。

  坐月子是女人休养的关键期,只有注意到方方面面的因素,才能够将这个月子坐好,帮助身体更好的恢复。产后的恢复对女人的一生都有很大的影响,恢复的不好可能会留下终生的病根,因而一定要多注意上面提到的注意事项,确保自身能够得到良好的恢复。