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做月子最适合吃的几种粥 让身体更快恢复


发布日期:2017-10-11  浏览[]次


  作为一个坐月子的人的身体要调理的。而调理的方法有很多种,有中药,有食疗,但是食疗是最好的,也是我们在生活中最为常见的,所以。对坐月子的人吃的方面要格外上心,这有哪些坐月子的人吃起来比较好的粥呢?通过这篇文章我将介绍给大家。

  第一、南瓜薏米粥

  这种粥对于坐月子的人是非常好的。它选用的是比较好的南瓜还有薏米。差不多南瓜用100克左右,薏米用40克左右,还有一碗米饭。如果可以的话,再加一些枸杞。还有一些配料像高汤,盐和葱等等。将高汤放在锅中,倒入烫熟的南瓜煮出味道,然后捞出南瓜,加入米饭和薏米进行煮炖,最后倒入调味料进行调味就可以了。有消炎止痛,降血压的作用。

  第二、莲藕麦片粥

  看到这个名字,大家一定就知道主要的东西是莲藕和麦片,的确是这样,不过也要加入大米,还有胡萝卜,喜欢吃肉的,可以加入一些里脊肉,少不了的还有调味品,放入这些东西,加入水,把它们煮开,直至粘稠以后加入调味品,这时候就可以出锅了。一碗香喷喷的粥就好了。它的作用也是很明显的,可以消除疲劳,也可以增加体力,对正在坐月子的人特别好。

  第三、遮目鱼肚粥

  这道粥的作用是用来修复伤口的,当然也可以使牙齿更加强健。现在我就给大家说一说做法。大约一个人就需要遮目鱼肚两个左右。然后还需要大米,姜和芹菜。还有一些调味料。首先要保证遮目鱼肚进行清理,切好后把大米放在水中,放入这么鱼肚,姜,芹菜等,之后盖上锅盖煮至遮目鱼肚变色就可以了。这对于产后伤口的恢复有很大的疗效。

  大家觉得这三种粥怎么样呢,是不是很好。在坐月子的时候,如果能经常喝这三个粥的话,身体恢复一定会特别棒。这大约就是食疗的作用吧。我希望每一个产妇的身体都是健健康康的,只有身体恢复的好,生活才会好。